孕中期不建议长时间平躺。

孕中期随着胎儿逐渐发育，子宫也会逐渐增大，此时平躺会导致增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，影响血液循环，从而出现仰卧位低血压综合征，严重者甚至会出现缺氧、眩晕等症状，因此不建议长时间平躺。

如果孕妇存在妊娠期高血压疾病，则在孕中期也不宜长时间平躺，以免加重水肿或颅内压升高的症状。

孕期中应避免过度劳累，合理饮食，保证充足睡眠，并定期进行产检，以监测自身及胎儿健康状况。