感冒后身体虚弱可以食用鸡汤、牛肉、红枣、燕窝、阿胶等食物来补气血，但食物并不能替代药物治疗。
1.鸡汤
鸡汤中富含多种氨基酸、矿物质等营养物质，能够促进机体新陈代谢，提高免疫力。感冒期间饮用可帮助缓解症状。补充体力，有助于恢复元气。
2.牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，能增强体质，改善贫血状况。
补充能量，提高身体抗病能力。
3.红枣
红枣具有养血安神的功效，对于气血不足引起的失眠多梦有一定的调理作用。可以起到一定的补益气血的作用。
4.燕窝
燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质以及微量元素，有利于为人体补充营养，提高自身免疫功能。适当进食燕窝对病情恢复有好处。
5.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，适用于治疗因气血两虚所致的症状。阿胶可用于改善气血亏虚引起的心悸、头晕等症状。
患者在患病期间应避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免加重病情。同时注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，也有助于身体的恢复。
