膝盖骨刺患者可以尝试中药疗法、针灸疗法、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法来缓解疼痛。如果疼痛加剧或影响日常活动，应尽快就医以获得专业治疗。

1.中药疗法

中医认为膝关节骨刺是由于气血不畅、筋骨失养所致。通过内服外敷具有舒筋活血功效的中草药，如红花、川芎等，可以改善局部血液循环，缓解疼痛。

适用于因气滞血瘀引起的膝关节骨刺患者。

2.针灸疗法

针灸可调节机体功能状态，促进神经-内分泌系统平衡，从而达到止痛效果。对于轻度至中度膝关节骨刺患者的辅助治疗。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用助行器及减少剧烈运动以减轻关节负担。适合各阶段膝关节骨刺患者日常生活中使用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消肿的作用。主要用于急性期缓解膝关节骨刺患者的炎症反应和疼痛症状。

5.关节腔注射

关节腔注射主要是将含有皮质类固醇或其他药物的溶液直接注入受影响区域，以减少发炎和缓解疼痛。此方法常用于急性发作且对口服药物无效时的重度膝关节骨刺患者。

针对膝关节骨刺，应避免长时间保持同一姿势，以免加剧关节负担。在医师指导下进行适当的康复训练，如渐进性肌肉强化练习，也有助于改善症状。