口腔肿了可以考虑使用清热解毒药物、消炎止痛药物、局部冷敷、穴位针灸、口腔冲洗等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.清热解毒药物
清热解毒药物可以缓解由上火引起的口腔肿胀。患者可遵医嘱口服金银花颗粒、蒲地蓝消炎片等。
此类药物适用于因风热2.消炎止痛药物
消炎止痛药物能够减轻炎症反应，从而达到缓解口腔肿胀的目的。患者需在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行治疗。此方法适合急性牙龈红肿、疼痛以及面部淋巴结肿大等情况。
3.局部冷敷
局部冷敷能收缩毛细血管，减少组织液渗出，进而起到快速消肿的作用。当患者受到外伤后发生软组织损伤时，可通过冷敷的方式促进患处恢复。
4.穴位针灸
通过针灸特定穴位来调节气血，达到舒经活络的效果，从而辅助消除肿胀。对于某些由于气滞血瘀引起的口腔肿胀症状具有一定的效果。
5.口腔冲洗
口腔冲洗是一种常见的清洁方式，可以去除食物残渣及细菌，保持口腔卫生，有利于病情恢复。该方法适合于日常保健，特别是在饭后帮助清除残留物，预防感染。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重不适感。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，如小米粥、面条等，避免食用辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、辣条等，以免影响疾病的恢复。
