扁平足和平足的区别在于足弓形态、病因、症状、治疗方法以及预后情况。

1.足弓形态

扁平足时足底呈水平状，而平足是指足部内侧纵弓塌陷或缺失。

2.病因

扁平足可能由遗传因素引起，也可能由于韧带松弛导致；而平足可能是先天性畸形、外伤、类风湿关节炎等疾病继发引起的。

3.症状

扁平足患者可能会出现疼痛、肿胀等症状。平足还可能导致步态不稳、容易疲劳以及长时间站立或行走后的疼痛。

4.治疗方法

扁平足患者可通过穿戴定制鞋垫或矫形鞋来缓解不适。对于轻度平足，物理疗法如拉伸和强化小腿肌肉也有所帮助。重度平足通常需要手术矫正。

5.预后情况

扁平足患者的预后较好，但需定期监测并采取措施预防并发症。平足患者若及时治疗，可减轻症状，改善功能，否则可能出现持续疼痛及运动障碍。

针对扁平足和平足，应避免穿着高跟鞋以减少足部负担，并建议进行适当的低冲击活动如游泳，有助于维持足部健康。