总想呕吐可能是饮食不当、妊娠、颅内压增高、慢性胃炎、幽门梗阻等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食不当

由于食物摄入过多、进食方式不正确等原因导致胃肠负担过重，影响消化功能正常运行，进而出现恶心、呕吐等症状。可通过适当运动如散步促进食物消化吸收，减少呕吐发生频率。

2.妊娠

女性怀孕后体内激素水平变化会引起恶心呕吐等早孕反应。典型表现为停经后出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。建议到医院进行血HCG检测和B超检查以确认是否为妊娠。

3.颅内压增高

颅腔内容积是相对固定的，当病变导致脑组织水肿、占位性病变时，颅内压力超过其耐受限度，引起一系列临床表现。常见于脑肿瘤、脑积水等疾病，可使颅内压持续升高，压迫延髓呕吐中枢，从而产生呕吐的症状。患者需要遵医嘱使用降低颅内压药物进行缓解，例如呋塞米、甘露醇等。

4.慢性胃炎

慢性胃炎是由各种不同因素引起的胃黏膜慢性炎症，如感染幽门螺杆菌、长期酗酒、服用非甾体抗炎药等。这些因素会导致胃黏膜屏障受损，胃酸和胃蛋白酶对黏膜的攻击作用增强，进而引起恶心、呕吐等症状。患者可以遵照医生的意见通过口服雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物来改善病情。

5.幽门梗阻

幽门梗阻是指幽门管狭窄或者完全堵塞，致使胃内容物无法顺利通过而引起的疾病。此时由于胃排空障碍，胃液潴留刺激胃壁，就会引起恶心、呕吐的症状。患者应配合医生通过手术的方式来进行治疗，比如幽门肌切开术、幽门成形术等。

针对总想呕吐的情况，建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，同时注意休息，保证充足睡眠，有助于减轻症状。必要时，可以进行电子胃镜、上腹部彩超等相关检查，以排除其他潜在的消化系统疾病。