小健康是指通过定期体检、生活方式干预等手段，及早发现并预防疾病，以达到保持身体健康的目的。
小健康强调早期发现潜在的健康风险，通过生活方式改善和定期体检来预防疾病发生和发展。关注常见疾病的早期信号，如高血压、高血糖等，有助于及时采取措施控制病情发展。针对上述提及的病理机制
涉及的疾病，其典型临床表现包括但不限于：高血压可能引起头痛、眩晕；高血糖可能导致多尿、口渴等症状。
为了实现小健康目标，建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压测量、血糖水平检测以及胆固醇水平评估。对于发现的健康问题，治疗方法因个体差异而异。例如，高血压可通过药物治疗如利血平、硝苯地平等降低血压；高血糖则需调整饮食结构，严重时可能需要胰岛素治疗。
除了定期体检外，均衡饮食、适量运动也是维持小健康的必要手段。建议减少高盐、高糖食物摄入，增加蔬果比例，并保持每周至少150分钟的有氧运动量。
