双侧屁股疼可能是由腰椎间盘突出、坐骨神经痛、梨状肌综合征、股骨头坏死、腰肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

当椎间盘纤维环破裂后，髓核组织从破裂处突出到椎管内压迫刺激或压迫神经根时，可能会出现一侧或双侧臀部疼痛的情况。对于轻度的患者，可以通过牵引疗法来缓解不适的症状。重度者则需要通过微创手术的方式进行治疗。

2.坐骨神经痛

坐骨神经痛是由于多种原因导致的沿坐骨神经通路的放射性疼痛，若病变位于腰部，则可引起双侧屁股疼痛的现象。患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。

3.梨状肌综合征

梨状肌综合征是指梨状肌周围结构受到炎症或其他因素的影响而引起的局部肌肉紧张和痉挛，从而压迫坐骨神经，导致双侧臀部疼痛。针对梨状肌综合征的治疗方法包括物理疗法、针灸以及注射皮质类固醇等，以减轻炎症和压力。

4.股骨头坏死

股骨头坏死是由血液循环障碍导致股骨头缺血性坏死，当病情发展至晚期时，会引起双侧臀部剧烈疼痛。患者可在医生指导下服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等抑制破骨细胞活性的药物延缓病情进展。

5.腰肌劳损

腰肌劳损多由长期不良姿势或过度劳累引起，导致腰部肌肉软组织损伤，此时也会出现双侧臀部疼痛的情况。建议患者注意休息，还可以在医生指导下通过烤电、热敷等方式促进局部血液循环，进而达到止痛的目的。

日常生活中，应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。适当运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强背部肌肉力量，但应避免高强度运动以免加重症状。