手臂肌肉疼痛导致乏力时，应避免进行高强度训练，以免加重肌肉损伤。

因为当患者出现手臂肌肉疼痛的情况时，主要是由于局部炎症因子刺激周围组织水肿，压迫到血管以及神经所引起。如果此时再进行高强度训练，则会进一步增加肌肉代谢，从而促进乳酸等有害物质的产生，加剧炎症反应，进而加重疼

痛症状。

在考虑其他可能原因时，还需排除是否存在外伤、肌腱炎或颈椎病等问题。这些疾病也可能导致手臂肌肉疼痛和无力感。需结合既往病史、体格检查和影像学评估来区分。

日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要注意做好保暖措施，以免着凉。