腰肌劳损可以下腰吗

腰肌劳损患者在急性期不建议下腰。

腰肌劳损期间，患者的腰部肌肉可能出现水肿、充血等现象，此时如果进行下腰运动可能会加重腰部负担，导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。

因此，当患者处于急性期时，不宜进行下腰活动，以免加重病情。

对于症状较轻或已经康复的患者，适当进行适度且正确的下腰运动可能有助于增强腰部肌肉力量，但应避免过度劳累。

针对腰肌劳损，在日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，并定期进行适量的腰部锻炼以加强肌肉支撑。同时，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰动作，以减少腰部负担。