头痛吃不下饭没胃口可能是睡眠障碍、压力导致的应激反应、抑郁症、焦虑症、慢性胃炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠不足可能导致大脑无法充分休息和恢复，进而影响食欲中枢的功能，引起食欲减退。改善睡眠质量可能有助于缓解头痛和食欲不振的症状。例如，建立规律的睡眠时间表、睡前放松技巧等。

2.压力导致的应激反应

长期的心理压力会导致体内激素失衡，进而影响食欲中枢的功能，使人感到没有食欲。减轻心理压力的方法可以缓解症状，如冥想、深呼吸练习等。

3.抑郁症

抑郁症患者常伴有情绪低落、兴趣减退等症状，包括食欲下降。抗抑郁药物治疗是常见的治疗方法，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）。

4.焦虑症

焦虑症患者的交感神经系统过度活跃，可能会干扰消化系统的正常功能，从而导致食欲减退。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪，提高生活质量。

5.慢性胃炎

慢性胃炎时，胃黏膜存在炎症反应，会影响食物的消化吸收，从而出现食欲不振的情况。保护胃黏膜的药物可用于治疗慢性胃炎，如胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等。

建议进行头部MRI以排除颅内器质性疾病的可能性，同时还可以进行血常规、甲状腺功能测定等检查，以确定是否存在贫血或其他代谢异常。饮食方面，可适当食用易消化的食物，如米粥、面条等，避免辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。