慢性腰肌劳损的体征包括腰部酸痛、肌紧张、腰部活动受限、腰椎曲度改变、腰部压痛，这些症状可能持续存在或间歇性发作，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.腰部酸痛
慢性腰肌劳损时，由于肌肉纤维过度使用导致乳酸等代谢产物堆积过多，这些物质会刺激神经并引发疼痛信号。腰部酸痛通常出现在腰部两侧，可能伴随放射性不适感至下肢。
2.肌紧张
肌紧张是由于长期不良姿势或重复动作引起的肌肉持续收缩状态。这种状态会导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛和僵硬感。患者可能会感到腰部肌肉紧绷且难以放松，尤其是在长时间静坐或站立后更为明显。
3.腰部活动受限
腰部活动受限主要是由腰部软组织损伤引起的，此时脊柱关节活动范围受到限制，可能导致腰部活动受限。患者可表现为弯腰困难、旋转受限等症状，在早晨起床时尤为明显。
4.腰椎曲度改变
腰椎曲度改变可能是由于慢性腰肌劳损导致腰椎小关节功能紊乱，进而影响到腰椎正常的生理曲度。这种情况多见于X光片上，表现为腰椎前凸减少或者出现反弓现象。
5.腰部压痛
当发生慢性腰肌劳损时，炎症因子会刺激周围组织，导致腰部压痛的情况发生。患者在医生指导下触摸腰部时，可能会发现有明显的压痛点，按压时疼痛加剧。
针对慢性腰肌劳损的体征，建议进行MRI或CT扫描以评估腰椎结构，同时可以配合超声波检查来监测肌肉状态。治疗措施包括物理疗法如热敷、按摩以及针对性的康复训练。患者平时应注意保持良好的姿势习惯，避免久坐不动，适当休息并调整睡眠姿势，以减轻腰部负担。
