跟腱炎的针灸方法有针灸治疗、中药外敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、关节保护术。
1.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，可能有助于改善跟腱炎的症状。具体操作是选择足三里、昆仑等穴位，在无菌条件下使用毫针刺入人体皮肤。 针灸适用于轻度至中度的跟腱炎患者，可作为辅助疗法与其他治疗方法配合使用。
2.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的药材直接贴于患处，以达到消肿止痛的目的。 该方法适合急性期或慢性期伴有轻微肿胀者。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛及抗炎效果。 该药物可用于减轻跟腱炎引起的轻至中度疼痛及炎症反应。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能够迅速减少组织水肿和炎症，快速缓解疼痛和不适感。 该方法主要针对急性发作且痛点明确的患者。
5.关节保护术
关节保护术旨在限制受损关节的活动范围，减少进一步损伤风险，并促进愈合过程。 该措施适用于存在运动性损伤或需要特定关节功能恢复的情况。
在治疗跟腱炎时，应避免剧烈运动，以免加重症状，遵循医嘱调整饮食，减少摄入高脂肪食物，有利于控制体重，减轻对跟腱的压力。
