怀孕可以适量吃茼蒿。
茼蒿中含有丰富的膳食纤维、多种维生素及矿物质,能够促进肠道蠕动,预防孕期便秘的发生。
此外,其还有助于增强免疫力,减少孕期感染的风险。但需注意的是,由于茼蒿性微寒,所以脾胃虚寒的孕妇应慎食。
如果孕妇对茼蒿过敏,则不可以食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在孕期饮食中,应注意保持营养均衡,并避免摄入过多加工食品和高糖食物以支持胎儿健康发育。同时,适当运动可以帮助改善肠胃功能,但要避免剧烈运动以防身体不适。
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