生理性涨奶一般在产后3-5天最为明显，可持续至7天左右。涨奶时间因人而异，与个人体质及喂养频率有关。

生理性涨奶是指乳房在产后出现充盈和肿胀，通常与乳腺管堵塞或乳汁分泌过多有关。对于初产妇或乳房柔软度较高的产妇，由于乳腺管尚未完全适应哺乳，涨奶现象可能较为明显，但通常在3-5天内会逐渐缓解。

对于存在乳腺管先天发育异常或乳腺炎的产妇，涨奶时间可能较长，甚至可能持续整个哺乳期。此外，涨奶还可能伴随疼痛、红肿等症状。

对于涨奶的产妇，建议采取正确的哺乳姿势和技巧，以减少乳腺管堵塞的风险。必要时，可在医生指导下使用吸奶器辅助排空乳汁。