深海恐惧症主要表现为濒死感、失控感等症状，患者想要摆脱深海恐惧症，需要进行脱敏治疗，同时还需要进行心理治疗以及药物治疗。在日常生活中，建议定期到医院进行健康检查，以便早发现、早治疗。

1、脱敏治疗：可以让患者反复暴露于深海，或者是让患者接触海水，使其逐渐适应，从而减轻对深海的恐惧。此外，还可以在医生指导下进行冲击疗法，即给患者吞下大量的生理盐水，让其逐渐建立耐受，克服对深海的恐惧;

2、心理治疗：在进行脱敏治疗的同时，还需要进行心理治疗，包括认知行为疗法、认知行为矫正以及焦虑管理等，通过心理治疗可以帮助患者改善不良认知，建立正确的认知，克服对深海的恐惧;

3、药物治疗：临床上比较常用的为5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以通过抑制5-羟色胺的再摄取，增加中枢神经系统5-羟色胺的浓度，从而改善深海恐惧症的症状。但需要注意，部分患者服用后可能会出现头晕、嗜睡、失眠、震颤等不良反应，需严格遵医嘱用药;

4、其他治疗：可以在专业医生指导下进行呼吸控制训练，如深吸气后屏气，缓慢呼气，从而缓解对深海的恐惧。同时可以进行按摩躯干的方式，帮助缓解不适症状。此外，还可以进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以改变患者的不良情绪，从而减轻对深海的恐惧。