左侧偏头疼可能是由睡眠障碍、饮食不当、激素水平变化、神经递质失衡、颅内血管畸形等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

长期存在睡眠障碍可能导致大脑休息不足，影响脑部功能和血流状态，进而引起偏头痛。

改善睡眠质量可能有助于减轻偏头痛发作频率，如建立规律作息时间、睡前放松技巧等。

2.饮食不当

摄入过多酪氨酸或亚硝酸盐类物质可诱发颅内外血管收缩舒张活动异常，从而引起偏头痛。调整饮食结构，减少含高酪氨酸食物摄入量，如奶酪、巧克力等，是预防偏头痛的有效手段之一。

3.激素水平变化

体内雌激素和孕酮水平的变化会影响颅内血管的扩张和收缩，导致颅内压增高而出现偏头痛。对于由激素水平变化引起的偏头痛，可以使用非处方药物进行止痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

4.神经递质失衡

神经递质失衡会导致神经元过度兴奋或抑制，使神经细胞产生异常放电，从而引起偏头痛。抗抑郁药中的三环类抗抑郁药可用于治疗神经递质失衡所致的偏头痛，代表药物有阿米替林片、氯米帕明片等。

5.颅内血管畸形

颅内血管先天性发育异常或后天受到外伤等因素的影响，可能会形成局部血管瘤样扩张或者动静脉瘘，当颅内压突然升高时，容易诱发偏头痛。针对颅内血管畸形导致的偏头痛，患者可在医生指导下通过经皮穿刺椎动脉造影术、经颅磁刺激等方法来处理。

建议定期进行头部MRI或CT扫描以监测颅内状况。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，同时关注天气变化，做好保暖工作，以免受凉感冒。