血栓外痔不需要塞回肛门。

血栓外痔是由血液在肛周皮下血管内凝结形成的，通常不能自行回纳至肛门内部。将其强行塞回可能导致进一步的血液循环障碍和剧烈疼痛，甚至可能引发继发性感染或其他并发症。因此，对于血栓外痔的情况，应由专业医生进行处理，以减少不必要的风险和损伤。

如果患者痔核较大、症状较重，则建议及时就医通过手术切除的方式治疗。

日常生活中应注意保持良好的排便习惯，避免久坐或长时间用力排便，并且还要注意个人卫生，以免加重不适症状。