推拿疗法具有缓解肌肉紧张、促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力、减轻疼痛等功效和作用。
1.缓解肌肉紧张
通过特定手法放松紧张的肌肉组织，减少肌肉张力，从而达到缓解的效果。
2.促进血液循环
按摩可以刺激血液循环，增加血流量，有助于排出体内废物和毒素，同时也能供应更多的氧气和营养物质给细胞。
3.改善睡眠质量
部分人群在接受推拿后会感到身心放松，进而提高睡眠质量。
4.增强免疫力
推拿可促进淋巴循环，增强机体抵抗力，有助于抵御病原体入侵。
5.减轻疼痛
推拿能够舒缓局部肌肉紧张状态，降低神经系统的兴奋性，从而减轻或消除疼痛感。
在进行推拿时，应选择有资质的专业人士进行操作，并告知医生任何不适症状或健康状况。此外，在治疗期间还应注意休息，避免过度劳累，以利于身体恢复。
