献全血是指捐献自身全部的外周血液。

献全血后，人体需要一定时间来恢复红细胞数量。过度献血可能导致铁储备不足，影响红细胞合成，进而影响身体健康。献全血后可能出现贫血症状，如头晕、乏力等；严重时可出现呼吸困难、心悸等症状。

可通过血常规检查评估献全血后的恢复情况，观察红细胞计数是否恢复正常水平。针对献全血后可能引起的贫血症状，可以遵医嘱使用补铁制剂进行治疗，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。

献全血后应遵循正确的恢复措施，包括补充铁质丰富的食物，如红肉和绿叶蔬菜，以支持红细胞再生。