肚子不排气可以考虑腹部按摩、肠道运动促进剂、肠道微生物调节剂、肠道功能恢复训练、中药调理等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除器质性病变。

1.腹部按摩

通过轻柔地顺时针方向按摩肚脐周围可以促进肠胃蠕动，从而达到帮助气体排出的目的。适用于因消化不良导致的腹胀、便秘等症状。

2.肠道运动促进剂

通过增加肠道蠕动来改善便秘情况，如使用莫沙必利片、西沙必利片等药物。对于功能性消化不良引起的排便困难具有较好的效果。需注意可能出现恶心呕吐等副作用。

3.肠道微生物调节剂

通过调整肠道菌群平衡来改善消化吸收功能，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。对于由肠道菌群失调引起的消化不良所致的排气障碍有积极作用。服用时应遵循医嘱。

4.肠道功能恢复训练

通过特定的康复训练如腹式呼吸练习增强肠道肌肉收缩力及协调性以恢复正常功能。针对因长期卧床不动或其他身体状况导致的暂时性肠功能减退有效。须在专业人员指导下进行。

5.中药调理

中医认为腹胀是脾胃虚弱、气机郁滞等原因造成的，采用健脾和胃、理气消胀的方药可缓解症状。对于脾胃虚弱引起的腹胀、食欲不振等情况较为适宜。需个体化配方，并考虑患者体质及其他疾病因素。

在尝试上述解决方案前，建议咨询医生以排除潜在的器质性疾病。日常生活中还应注意饮食习惯，避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等，有助于减少腹部不适的发生。