灵芝孢子粉在经期时可适量服用。

灵芝孢子粉含有多种活性成分，如灵芝三萜、灵芝多糖等，这些成分具有抗炎、抗氧化的作用，能够改善机体免疫功能，提高抵抗力。

此外，灵芝孢子粉还具有一定的镇静作用，有助于缓解经前综合症引起的焦虑和失眠等症状。但需注意的是，灵芝孢子粉并非药物，不能用于治疗疾病，若出现严重经期不适或其他健康问题，应及时就医咨询。

如果女性存在过敏史或对灵芝及其制品有过敏反应，则不建议在经期食用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉是一种中药材，虽然有一定的保健功效，但在使用之前应咨询专业医生的意见，并严格按照医嘱进行。另外，在月经期间，应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和情绪波动，以减轻经期不适症状。