髋关节盂唇损伤是否可以自愈因人而异。

轻度的髋关节盂唇损伤，如轻微撕裂或挫伤，由于身体自身的修复能力，在适当的休息和康复训练下，有较好的自愈潜力。对于重度损伤，如严重撕裂或断裂，则需要医疗干预，因为严重的损伤可能导致长期疼痛、功能障碍甚至并发症，如果不及时处理，可能会加重病情。因此，患者应密切关注症状变化，必要时咨询专业医生的意见。

髋关节盂唇损伤可能伴随血肿形成，如果血肿较大，可能需要穿刺引流以促进恢复。

在治疗期间，避免剧烈运动以减少对受损区域的进一步伤害，同时注意保持良好的体位，避免长时间处于同一姿势，以免影响患处血液循环。