怀孕初期胃酸恶心可以食用燕麦、香蕉、苹果、西兰花和酸奶来缓解，但需要注意的是，这些食物并不能完全治愈胃部不适，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而减轻孕期胃酸和恶心的症状。此外，适量摄入燕麦还可以增加饱腹感，有助于控制体重增长。
2.香蕉
香蕉是一种碱性水果，能够中和体内的酸性物质，缓解胃部不适症状。此外，香蕉还含有丰富的钾元素，可以维持体内电解质平衡，预防因孕吐引起的脱水现象。
3.苹果
苹果属于碱性食品，具有一定的中和胃酸作用，能有效减少孕妇的反酸、烧心等不良反应。同时，其含有的果胶成分可帮助吸附并清除肠道中的有害物质，进而起到保护肠胃健康的作用。
4.西兰花
西兰花中含有多种维生素及矿物质，其中的镁元素对于调节神经递质有一定的作用，有助于缓解妊娠期的焦虑情绪，继而间接地舒缓胃部压力。另外，该食材富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况，从而降低因排便不畅导致的腹部胀满感。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，这些有益菌群能够抑制致病菌的繁殖，维护肠道微生态平衡，进而减轻由内脏下垂引起的胃部不适。除此之外，酸奶还能提高机体免疫力，增强抵抗力，保障身体健康状态。
建议患者平时注意饮食调理，避免过度节食或暴饮暴食。若上述措施无效且症状持续加重，则需及时就医进行针对性处理。
