乳腺萎缩可以考虑采取雌激素替代疗法、中药调理、营养补充、生活方式调整、心理支持治疗等方法来恢复。
1.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法通过人工补充体内缺失的雌激素来缓解乳腺萎缩。例如，可以使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物。此方法适用于绝经后女性因雌激素缺乏引起的症状改善。
2.中药调理
中药调理通过调节内分泌平衡来辅助改善乳腺萎缩的情况，如遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药。上述药物适合体质虚弱、气血不足所致乳房缩小者。
3.营养补充
营养补充旨在提高机体代谢水平，促进乳腺组织生长发育，可适当食用富含蛋白质及维生素E的食物，如鸡蛋、坚果类食物。对于需要快速提升身体素质的人群有较好的效果。
4.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠以维持身体健康状态。此方法适合所有人群日常生活中常规采用。
5.心理支持治疗
心理支持治疗有助于减轻压力和焦虑，进而影响荷尔蒙分泌，对乳腺萎缩有一定的帮助作用。此方法适合存在心理困扰或情绪波动较大的患者。
针对乳腺萎缩，建议定期自我检查乳房健康状况，并在必要时咨询专业医生的意见。保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于促进乳腺健康。
