拔罐减肥法有一定的效果，但是不宜盲目自行操作。

拔罐减肥法利用负压吸附在人体特定部位，刺激腧穴以调整脏腑经络功能，从而达到祛除寒湿之邪的目的，对减肥有一定的帮助。

但由于拔罐时皮肤处于充血状态，如果操作不当可能会引起皮下瘀血、水疱等问题，因此建议在专业人士指导下进行。另外，对于水肿型肥胖者而言，拔罐可能暂时减轻局部浮肿，但从长远来看，并不能真正解决肥胖问题。

针对水肿型肥胖者，由于体内水分代谢不畅导致体重增加，此时拔罐有助于促进水分排出，辅助减肥。

需要注意的是，在使用拔罐减肥法时，应避免在皮肤破损或有炎症的情况下进行，以免加重损伤或感染风险。同时，还应注意保持良好的饮食习惯和适度运动，才能更好地实现健康减肥的目标。