早上起床腰疼可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张或血液循环受阻，从而引起晨起时腰部疼痛。

调整睡眠姿势，使用合适的枕头和垫子可以缓解不适。

2.床垫不合适

床垫过软或过硬会影响脊柱的生理曲度，导致晨起时出现腰痛的症状。选择适合自己身体曲线的床垫，以提供良好的支撑力。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根，会引起腰部疼痛、下肢麻木等症状，在早晨起床时尤为明显。非手术治疗包括物理疗法、牵引等；严重者可能需要微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

4.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉过度使用或损伤引起的炎症反应，导致晨起时腰部酸痛。休息和适当的物理治疗有助于恢复，如热敷、按摩等。必要时可服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。

5.腰椎骨质增生

腰椎骨质增生是一种退行性疾病，会导致周围组织受到刺激和压迫，引起晨起时腰部疼痛。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，也可以遵医嘱口服美洛昔康片、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。

建议定期进行体检，特别是针对颈部和背部的影像学检查，如X光片或MRI扫描，以评估颈椎病和腰椎病变的情况。适当运动，如游泳、瑜伽等，但应避免剧烈运动，以免加重症状。