湿热引起的睡眠不佳可以考虑使用龙胆泻肝汤、黄连、栀子、茵陈、车前草等中药进行调理。由于湿热症状需要专业医生诊断和治疗，建议咨询中医师或药师以获取合适的用药方案。
1.龙胆泻肝汤
龙胆泻肝汤可用于治疗湿热内蕴所致的失眠、多梦等症状。该方剂具有清热利湿、疏肝解郁的功效。
本品性寒凉，长期服用易伤脾胃，故不宜久服。
2.黄连
黄连对于湿热引起的失眠有一定的缓解效果。黄连苦寒，入心经，能清心火而安神。阴虚津伤者慎用。
3.栀子
栀子对于因湿热导致的心烦不宁、失眠有较好的调理作用。栀子苦寒，入心经，可清心除烦。大便溏薄者忌服。
4.茵陈
茵陈对湿热所引起的失眠也有一定的改善作用。茵陈味苦微辛，性寒，归脾、胃、肝、胆经，具有利水消肿、退黄疸的作用。本品需适量使用，不可过量以防引起不良反应。
5.车前草
车前草对于湿热引起的失眠有一定的调理作用。其有利尿作用，有助于促进体内湿气的排出，从而达到辅助入睡的目的。肾虚多尿及妊娠期妇女应谨慎使用。
以上提及的所有药物均需要经过专业医生辨证后使用。患者在治疗期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免影响药物发挥效果。
