口腔溃疡的发病与多种因素有关，不良的饮食习惯、精神心理因素、创伤、过度饮酒、营养物质缺乏等均可引发口腔溃疡。想预防口腔溃疡，应注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查，并保持清淡饮食，避免过多吃辛辣刺激的食物，同时还应避免过度吸烟、饮酒，或经常吃药，以预防或减轻口腔溃疡的症状。
1、保持口腔卫生：日常应注意口腔卫生，饭后及时漱口、刷牙，可以使用软毛牙刷刷牙，防止口腔感染。若有不良修复体，如残根、残冠等，应及时进行处理，必要时可遵医嘱拔除。平时应定期进行口腔检查，可以半年洗一次牙，有助于口腔健康;
2、清淡饮食：若经常吃辛辣刺激的食物，如辣椒、韭菜、生蒜等，可能会诱发或加重口腔溃疡，因此应保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果，如黄瓜、西红柿、火龙果、香蕉、梨等，补充维生素、矿物质，以缓解口腔溃疡的症状;
3、避免过度吸烟、饮酒：经常吃辛辣刺激的食物，可能会引起口腔黏膜损伤，诱发口腔溃疡。因此应尽量避免过度吸烟、饮酒，少吃油炸、腌制类食物;
4、避免暴饮暴食：暴饮暴食可能会导致消化系统负担加重，口腔内存在的细菌、病毒也会增多，从而诱发或加重口腔溃疡;
5、经常吃药：若长期服用激素类药物，可能会导致体内激素紊乱，也会诱发口腔溃疡，因此平时应遵医嘱用药，不可擅自增减药量。
