怀孕5个月胎动频繁是正常的，但如果伴随肚子发紧、发硬的情况则需要考虑是否为宫缩引起的不适症状。
由于个体差异的存在，部分女性在孕中期会出现轻微的宫缩现象，从而导致胎动频繁以及肚子发紧、发硬的表现。但若宫缩强度逐渐增强且持续时间延长，则可能会引起早产等问题，需密切监测并及时就医处理。
如果孕妇存在妊娠期并发症，如子痫前期或子痫，此时易出现胎盘功能减退，可能导致胎儿缺氧，进而刺激子宫收缩，使胎动频繁，并伴有肚子发紧、发硬的现象。
孕期要注意定期进行产前检查，以监测胎儿发育情况和子宫健康状态。
饮食方面应均衡摄入蛋白质、维生素等营养物质，避免高盐、高脂食物的过度摄入，保证充足睡眠，有利于自身与胎儿的健康。
