股骨髋臼撞击综合征患者应在专业医师指导下进行游泳、瑜伽等非承重运动，避免进行可能加剧关节压力的运动，如高强度跑跳。

股骨髋臼撞击综合症是由于股骨头与髋臼边缘之间的异常接触导致的软组织损伤。

这种异常接触会增加关节面的摩擦和压力，引起炎症反应和疼痛。典型表现为臀部外侧疼痛，尤其是在活动期，例如跑步时。疼痛可能会辐射到大腿前部或膝关节。严重者还可能出现跛行、行走困难等症状。

诊断通常包括X光检查以评估髋臼的形态，MRI扫描以查看软组织受损情况。此外，医生还会建议做关节造影来确定是否存在积液或滑膜皱襞。早期发现并及时干预可以有效缓解症状，延缓病情进展。常用治疗方法包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。物理疗法主要包括肌肉强化训练和关节功能锻炼；药物治疗主要是口服止痛药和局部使用消炎药膏；对于保守治疗无效且严重影响生活质量者，则需考虑手术矫正。

患者应避免进行剧烈运动，减少对受影响区域的压力，以促进恢复。必要时可穿戴定制支具以提供额外支持，但必须确保不影响血液循环。