热沙子敷在身上有一定的好处，但不宜长时间使用。
热沙子敷于患处能够起到一定的活血化瘀、舒筋通络的作用，从而减轻疼痛症状。适当接触热源有助于提高体温，改善血液循环，增强机体免疫力。长期使用可能导致皮肤灼伤，甚至引起其他不良反应，因此不建议长时间使用。需要注意的是，在使用过程
中应随时观察皮肤变化，如出现红肿、水疱等症状应及时停止并咨询医生进行处理。
如果患者存在皮肤病或皮肤感觉异常，则不适合将热沙子直接作用于受损皮肤表面，以免加重病情或诱发不适症状。
在利用热沙子进行物理治疗时，需注意控制温度和时间，避免因操作不当引起的烫伤或其他并发症。同时还要保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。
