早上起来腰疼可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张或血液循环不畅，从而引起腰部疼痛。调整睡姿，使用合适的枕头和垫子支撑脊柱，有助于缓解疼痛。

2.床垫不合适

床垫太软或太硬都可能影响脊柱的正常生理曲度，导致腰部不适。选择适合自己身体曲线的硬度适中的床垫，以提供良好的支撑。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时，髓核组织从纤维环破裂处突出压迫神经根，引起腰部疼痛。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗等，严重者可考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

4.腰肌劳损

腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累引起的腰部肌肉疲劳和损伤，导致局部炎症反应和水肿，进而出现疼痛。可通过按摩、针灸等方式放松肌肉，必要时服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物进行治疗。

5.腰椎骨质增生

腰椎骨质增生时，关节边缘形成骨刺刺激周围组织，引起腰部疼痛。患者可在医生指导下通过服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可通过激光针刀松解术、椎间孔镜下减压融合内固定术等手术方式治疗。

日常生活中注意不要久坐久站，适当运动，加强腰部肌肉力量训练。建议定期进行X光检查、MRI检查以及血液学检查，以便及时发现并处理相关问题。