哺乳期可以适量吃黄精。

黄精属于中药中的补虚药，其味甘，性平，归脾、肺、肾经，有补气养阴、健脾、润肺、益肾的作用，可改善脾胃虚弱所致食欲不振、体倦乏力等症状。该药物通过口服给药，具体用法、用量应遵医嘱执行。此外，哺乳期用药需谨慎，若出现不适症状应及时停药并向医师咨询。

如果患者对黄精过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在服用黄精期间，应注意饮食调理，避免生冷、辛辣食物，并保持充足睡眠以利于身体恢复。