髌骨软化症的康复可以考虑非甾体抗炎药、氨基葡萄糖、硫酸软骨素、关节保护训练、关节腔注射等方法来缓解症状。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期疼痛及长期性慢性疼痛。不建议长期使用。

2.氨基葡萄糖

氨基葡萄糖能刺激软骨细胞产生蛋白多糖，有助于修复受损的软骨组织。 适用于轻度至中度的膝关节软骨损伤患者。需按医嘱定期服用。

3.硫酸软骨素

硫酸软骨素具有促进结缔组织再生和修复的作用，可间接地促进软骨再生。 对于存在轻微症状者有一定的效果。通常口服给药。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在强化肌肉力量和稳定性，减轻关节负担，包括肌力训练、平衡练习等。 适合所有阶段的患者，每日根据个人情况制定计划执行。

5.关节腔注射

关节腔注射是将透明质酸注入受影响区域以增加润滑和减少摩擦，改善关节功能。 临床常用于缓解急性发作期的肿胀和疼痛。由专业医师在无菌条件下进行。

针对髌骨软化症，应避免剧烈运动，以免加重关节磨损，同时注意营养均衡，富含钙质的食物如牛奶、虾皮等有利于骨骼健康。