失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素制剂来辅助入睡。
褪黑素是大脑松果体分泌的一种胺类激素，能够通过与受体结合而发挥催眠作用，有助于缩短入睡潜伏期、增加总睡眠时间等。失眠可能是由于生活压力大、环境改变等原因引起，此时适当补充外源性的褪黑素可起到一定的缓解作用。但需注意的是，褪黑素并不能完全治愈失眠，若症状持续不改善，则建议及时就医。
如果患者存在严重的抑郁症或焦虑症，可能需要遵医嘱使用抗抑郁药或抗焦虑药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等药物。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡因含量较高的饮品，以减少影响睡眠质量的因素。
