肩膀僵硬一般情况下不能揉开。

虽然适当按揉能够放松肌肉，改善局部血液循环，但是并不能达到治愈的目的。如果患者出现疼痛严重或者活动受限等情况，则需要及时就医治疗。

针对肩部僵硬的处理方式取决于具体原因。如果是长期不动或姿势不良引起的生理性僵硬，在适当的休息和拉伸后通常可以自行缓解；如果是肩周炎导致的炎症性僵硬，则需在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物以减轻炎症反应。

日常生活中要注意保持良好的坐姿与站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈部负担，引起不适症状的发生。