痔疮塞不回去还很疼可以尝试中药外敷、坐浴、直肠内注射硬化剂、胶圈套扎、经括约肌注射肉毒素等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有出血，应尽快就医以避免病情恶化。

1.中药外敷

中药外敷通过将特制的药膏或散剂直接涂于患处，起到清热解毒、消肿止痛的作用。常用药物如马应龙麝香痔疮膏、槐角散。适用于轻度至中度痔疮引起的局部疼痛和肿胀。

2.坐浴

坐浴利用温水加盐或特定草本浸泡，促进局部血液循环和伤口愈合，缓解肛门不适。具体温度控制在40℃左右为宜。对于痔核脱出后无法回纳且伴有轻微疼痛的情况具有较好的效果。

3.直肠内注射硬化剂

硬化剂注入是将液体药物如5%苯酚植物油注入到受影响区域以形成瘢痕组织的方法，在医生监督下完成。此方法用于治疗内部出血点或减少某些外部突出情况。需注意可能出现过敏反应及长期使用可能导致纤维化等问题。

4.胶圈套扎

胶圈套扎是使用弹性材料环箍住异常血管以阻断其血流的过程，通常在门诊条件下快速完成。该技术适合处理较小且易于到达的目标，如内痔。施行时要确保正确位置以减少并发症风险。

5.经括约肌注射肉毒素

肉毒素注射通过将肉毒素制剂注入肛门周围肌肉来减弱收缩力，减轻排便时的疼痛感。由专业医师在诊所环境中进行。主要用于治疗严重便秘相关性痔疮所致的排便困难和疼痛。须密切监测患者是否有过敏反应及其他潜在副作用发生。

若痔核无法回纳且疼痛加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗，避免因长时间压迫导致坏死等并发症的发生。