膝盖疼滑膜炎可能是由慢性劳损、外伤、感染、代谢性疾病、风湿性疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.慢性劳损

长期、反复地过度使用膝关节或者姿势不当导致软组织损伤，进而引起炎症反应和疼痛。患者可能会感到肌肉酸痛、乏力等症状。可通过按摩、针灸等方式缓解。

2.外伤

外力作用于膝关节可能导致韧带、肌腱等结构损伤，出现肿胀、疼痛等情况。针对外伤可能需要物理疗法如冷敷、热敷来减轻肿胀和疼痛。

3.感染

细菌或其他病原体通过血液循环或直接侵入膝关节内，引起感染性滑膜炎，伴随红、肿、热、痛等典型表现。感染引起的滑膜炎通常需要抗生素治疗，例如青霉素类或头孢菌素类药物。

4.代谢性疾病

高尿酸血症或痛风可导致尿酸结晶沉积在关节内，诱发关节炎，其中就包括膝关节炎。这类患者的治疗需控制尿酸水平，常用药物为非布司他片、苯溴马隆片等。

5.风湿性疾病

自身免疫系统异常攻击滑膜细胞，引起滑膜炎，常见于类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病中。针对风湿性疾病的治疗方法包括生物制剂如依那西普注射液、阿达木单抗注射液等。

建议定期进行膝关节X光片、MRI或超声波检查以监测病情变化。日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿环境，以免加重不适症状。