刮痧能去湿气。

刮痧是传统中医疗法之一，通过使用刮痧板在人体经络穴位处反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，以达到活血化瘀的作用，进而可辅助去除体内的湿气。

对于体内存在寒湿或痰湿体质的人群效果不佳。因为此类人群可能伴随脾胃功能减弱，若盲目刮痧可能会加重病情，需配合药物调理。

需要注意的是，湿气重者平时还需注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻的食物，以免助湿邪内生。同时，适当运动也有助于促进气血循环，有利于祛除湿气。