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吃木耳菜补钙

飙爽
2018-09-24


农村此野菜是秋天里的“补钙大王”,男女老少要多吃,莫错过?木耳菜的钙含量很高,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜。补钙壮骨是木耳菜的重要功效之一,平时人们说的补钙,总是认为喝牛奶吃虾皮补钙效果好,其实多吃一些木耳菜也能起到明显补钙作用。

木耳菜除口感嫩滑、经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用,同时木耳菜菜叶中富含一种黏液,对抗癌防癌有很好的作用。?吃木耳菜对人体的健康有很大的帮助,因此日常生活中一定要多吃这种木耳菜,木耳菜和银耳搭配在一起食用,做好是将二者凉拌,不仅口感较好,而且有排毒的功效,还能补充人体所需的维生素等各种营养物质。?

你们吃过木耳菜吗?



    
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