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无论男女过40以后,晚饭后别吃这些水果

慕***
2017-12-01
高血脂、高血压、高血糖,是很多40多岁中老年人群不可避免的通病。因为,随着年龄的增长,人们身体的各个器官开始老化,如果没有认真的对身体进行保养,生病时在所难免的。有三高的中老年人群,最应该注意的就是饮食,古话说,“病从口入”是非常有道理的。那么三高人群哪些食物不能吃,哪些要少吃呢?今天,小编就给大家总结一些,三高人群禁忌的食物大全,特别注意晚饭后不要吃这些,等于慢性自杀。一起来看看吧

1、牛油果

牛油果,又名油梨、樟梨、鳄梨,主要产自墨西哥。在世界百科全书中,牛油果被列为营养最丰富的水果,有“1个牛油果相当于3个鸡蛋”“贫者之奶油”的美誉。在台湾,牛油果被人亲切地称为“幸福果”,口感绵密细致,有着淡淡的香味,可以止咳、化痰、清燥。

因为牛油果高能低糖,脂肪含量极高,所以晚上不适合吃。牛油果也是一种可以食用的食物,其中含有很高的营养价值,对人们的身体健康方面有一定的帮助。?
2、榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。但是阴虚火旺体质的人却不宜食用,中医认为其性热而滞,不可一次吃得太多,不然容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。而体质偏寒性的人吃榴莲,则可算是恰到好处,因为榴莲恰能壮阳助火。因此心脑血管患者不宜吃榴莲,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。晚上运动量少,吃完不消化就睡觉,所以不宜吃高热量的水果!?

3、葡萄是最为常见的一种水果,经常食用不仅能够利尿补血,而且还具有通经活络的神奇功效,因此很多人都特别喜欢食用它。但是需要大家注意的是,葡萄虽好但是它的含糖量也是极高的,对于高血压患者来说一定要谨慎食用。特别晚饭后千万别吃,血压血脂会升高!?

  4、晚饭后含有鞣酸的水果不能吃

我们在吃饭的时候吃了一些带酸性的食物,之后再吃一些含有鞣酸的水果,很容易在胃中形成胃石,进而引发溃疡甚至溃疡出血。含有酸性的水果主要有、山楂、柿子、石榴等等。?

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