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我的减肥心得

睡菜根
08-03
发布于 减肥瘦身馆
     今年三月份开始减肥,大概用了三个月减了十斤,目标是十五斤,每两天一节动感单车课,上下来之后再把健身房的器械过一遍,早饭一定吃,午饭正常,但是吃过午饭后站半个小时再午休,晚饭吃玉米水果之类的健康食品,刚开始觉得像是在完成任务,后来习惯了,就觉得减肥是一种生活状态
    所以想减肥的小伙伴们都要加油啦,只要坚持就可以,急于求成的话容易反弹,在外面吃不能做到少油少盐少糖,所以大家尽量在家自己动手做,美味又干净。
     有能和自己一快坚持的小伙伴当然更好,这样可以相互鼓励,使过程更快乐 
      当坚持不下来,想要松懈的时候,我就告诉自己,都坚持到这里了,如果放弃那前面就白费了,岂不是可惜,而且可以畅想一下减下来的美好时光
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