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一年我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

鹿齿
07-21
发布于 减肥瘦身馆
高三的时候,由于是走读,迫于高考压力,被妈妈各种喂,三五天一烤肉,半个月一肯德基麦当劳,很快就成为了一个一百四十斤的女胖子。


其实在高考前夕我就有了减肥的想法,毕竟看到别的女同学出落的婷婷玉立,而我日渐成为熊孩子一枚,内心是非常拒绝的,但是父母老师各种呼吁营养的重要性,我决定高考后猛猛的来一场说减就减的减肥。


终于高考过去了,我报了健身房,一开始每天和很多妈妈辈的阿姨们一起上瑜伽,可能是爱出汗的缘故,每一节课都能出很多的汗,再加上控制饮食,规律吃饭,按点吃饭中间不吃零食,很快体重下降到了130。健身房的老阿姨们都说我瘦了,心中自然很喜悦。


后来130的体重维持了大概十天,一天看见单车课里面很多年轻小哥哥小姐姐,于是我想要脱离妈妈阿姨圈的欲望越来越强烈了,我上了一节单车课,这节课上的汗如雨下,但是很痛快,第二天体重又掉了半斤,于是我接着上了一段时间动感单车的课,效果很棒,但是突如其来的饥饿感一直困扰我,我不提倡节食,但是每天三顿我并没有少,于是决定忍住饥饿。开学前,我体重维持在了120斤


120斤的体重维持了开学的第一个冬天,又一次让我突破平台期的始于一场恋爱,我说不清楚是恋爱还是暗恋,我觉得他是一切美好的代名词,一米八五的身高,白白净净的脸,关键是高考整整比我高了70多分,是个单纯善良的阳光大男孩,在一所985上大学,如此帅气有才的男生,我很喜欢,我们一起吃饭,一起看电影。当时120的体重,165的身高觉得有些自卑,就暗下决心,有朝一日,我一定要漂漂亮亮的出现在你眼前。


开学了,对那个男生还是很念念不忘,很想变瘦,于是开始了新的减肥历程,我开始跑步,操场跑步,同时不吃晚饭,很快,第二段平台期打破了,体重到了110,后来得知他恋爱的消息,无意间看到了他女票的照片,好一个身材纤细的美女子,心中很不服,于是更加努力的跑步减肥,同时,很长时间不吃晚饭导致月经不调,觉得得不偿失,于是开始计算卡路里并减少油的摄入。


我开始恢复晚饭,馒头,粥以及鸡蛋,少油少盐,中午食堂的饭也决定备一碗水涮下来不必要的油盐,计算了自己的基础代谢热量,以及小米手环为我计算的运动量,吃的东西的热量少于这个热量就妥妥的不会长胖了


一段时间,称了一下体重已经是105了,又过了一段时间,到了100。


减肥让我对自己有了很大信心,我相信我一定可以在别的事情上取得同样的进步。




现在,我维持这个体重不变,每天坚持一个小时的有氧运动,偶尔跟着网上的增肌教程练练力量运动,体重始终没再涨起来。
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