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苏州苏哈医院

注意力不集中,精神恍惚怎么办?

2024-03-01 苏州苏哈医院

疾病详情:最近我发现自己注意力很难集中,经常走神,精神状态也很恍惚,严重影响了工作和学习效率,请问这是怎么回事,有什么办法可以改善吗?

您好,根据您的描述,您可能存在注意力障碍和精神疲劳等问题。初步建议您首先要保证充足的睡眠时间和高质量的休息,合理规划工作与生活,避免过度劳累。其次,可以通过练习冥想、舒缓运动等方法来提高专注力和缓解精神压力。然而,若上述调整并未显著改善症状,建议您尽快至苏州苏哈医院精神科就诊,我们将对您进行详细的心理评估和必要的身体检查,以判断是否存在如抑郁症、焦虑症、注意力缺陷障碍等精神心理疾病,并根据诊断结果提供个性化的治疗方案,如药物治疗、心理治疗(如认知行为疗法)等,以期有效改善您的症状,提高生活质量。
孙秀杰医生回答

您好,根据您的描述,您可能存在注意力障碍和精神疲劳等问题。初步建议您首先要保证充足的睡眠时间和高质量的休息,合理规划工作与生活,避免过度劳累。其次,可以通过练习冥想、舒缓运动等方法来提高专注力和缓解精神压力。然而,若上述调整并未显著改善症状,建议您尽快至苏州苏哈医院精神科就诊,我们将对您进行详细的心理评估和必要的身体检查,以判断是否存在如抑郁症、焦虑症、注意力缺陷障碍等精神心理疾病,并根据诊断结果提供个性化的治疗方案,如药物治疗、心理治疗(如认知行为疗法)等,以期有效改善您的症状,提高生活质量。

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