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近视眼怎么恢复视力自然恢复

2023-12-26 银川眼科医院
张高光医生回答

近视眼的视力恢复主要依靠眼球的调节能力的增强。主要方法包括:保持良好的用眼习惯,避免长时间盯着近距离工作或玩手机;眼保健操的坚持,适量锻炼眼球肌肉;进行远离眼睛的放松训练,如遥望远处,减轻眼睛疲劳;经常环顾四周,进行眼部活动,增加眼球收敛能力;保持室内外光线适宜,避免过暗或过亮的环境;加强营养,食用富含维生素A、C和E的食物;定期进行眼科检查,及时纠正视力问题。通过合理用眼、眼保健操、眼部放松和饮食措施,可以帮助近视眼自然恢复视力。

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