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济南血液病医院

贫血吃什么补血快

2023-12-26 济南血液病医院
葛林阜医生回答

贫血是指血液中红细胞数量或质量不足导致的疾病,常见的原因包括营养不良、失血、慢性疾病等。要补充血液中的红细胞,首先需要摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物。富含铁的食物包括瘦肉、鱼、豆类、蛋黄等。维生素B12主要存在于海产品、肉类和乳制品中。叶酸则主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏等食物中。同时,适量摄入维生素C能够促进铁的吸收和利用。此外,改善贫血还需要注重饮食的多样性,合理搭配各种食物,避免单一营养素缺乏。但是,对于贫血患者来说,并非仅靠食物就能快速有效地补血,应在医生的指导下结合药物治疗和适量锻炼,提高贫血的治愈率和预防复发。

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