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月经不调预防需要注意什么

2023-12-26 杭州华实医院妇科
郭春平医生回答

月经不调的预防需要注意以下几点。首先,保持良好的生活习惯,规律作息,充足的睡眠,合理的饮食,避免暴饮暴食和过度节食。其次,注意适度运动,适当的运动有助于调理内分泌系统,促进血液循环。另外,避免精神压力过大,学会放松自己,避免过度疲劳。此外,注意维持身体的正常体重,过轻或过重都可能导致月经不调。最后,经期生活要卫生,注意个人卫生,坚持使用卫生巾更换,避免使用过久的卫生用品,以免引起感染。总之,通过良好的生活习惯和合理的保健措施,有助于预防月经不调的发生。

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