神经衰弱一般指植物神经紊乱，患者可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方式进行调理。

1.调整生活方式：如果长期处于紧张和压力下，可能会导致交感神经过度兴奋，从而出现心悸、胸闷等症状。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，也可以适当参加户外活动，如散步、慢跑等，能够缓解焦虑的情绪。

2.心理治疗：如果是由于精神压力过大引起的，可以及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生通过认知行为疗法的方式进行改善，有助于病情的恢复。

3.药物治疗：如果上述方式无法得到有效的改善，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类的药物进行治疗，同时还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁类的药物进行辅助治疗。

除此之外，在日常生活中还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。