起床鼻涕有血丝，而且鼻咽部有血丝，可能与环境因素、鼻炎、鼻咽癌等因素有关。建议及时前往医院的耳鼻咽喉科就诊，避免耽误病情。

1、环境因素：如果卧室内空气过于干燥，可能会导致鼻腔黏膜干燥，易发生毛细血管破裂，从而导致鼻涕有血丝。可以在室内放置加湿器，以增加空气湿度;

2、鼻炎：如果患者患有鼻炎，由于鼻腔黏膜充血水肿，当起床后活动，导致血液循环加快，黏膜血管发生破裂，可能出现鼻涕有血丝的情况。可以在医生的指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、通窍鼻炎胶囊等药物进行治疗;

3、鼻咽癌：如果患者患有鼻咽癌，由于鼻腔内有肿瘤，当肿瘤组织生长到一定程度时，可能会出现破溃出血。早期时症状不明显，但在起床时可能会出现鼻涕有血丝的情况。此时可以在医生的指导下选择放射治疗、化疗等方法缓解症状;

4、其他因素：如果患者出现牙龈炎、扁桃体炎等疾病，也可能会导致起床鼻涕有血丝。以牙龈炎为例，通常是指牙龈组织发生炎症反应，牙龈组织受到炎症刺激，导致毛细血管破裂，从而在起床时出现鼻涕有血丝的情况。患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、双氧水冲洗，配合超声波洗牙的方式进行缓解。

建议生活中饮食清淡，忌食辣椒、麻辣火锅等辛辣刺激性食物。多饮水，保持卧室内空气流通，避免吸入刺激性气体。